GLÆDE – UDVIKLING – INSPIRATION!
- Detaljer
- Oprettet Torsdag, 26 januar 2012 09:41
- Skrevet af Jens Lünekilde
Carpe Diem
Det højeste vi kan opnå er glæde. Alt, hvad der kan give glæde, er berettiget, og alt hvad der fjerner os fra glæden, er galt. (F. Savater)
Derudover ved du…..hvis du har orienteret dig lidt på LunekildeCoaching.com at begrebet UDVIKLING er et nøglebegreb i min verden, min måde at tænke opbygning af træning – træningsstruktur og prioriteringer træningsmæssigt, som i livets øvrige forhold…er udviklingsorienterede!
Der er et ordsprog der lyder; ”Never change a winning formula” – det lyder vel umiddelbart fornuftigt…..og så alligevel…..er det nu også fornuftigt! For mange år siden spillede jeg håndbold, og mindes den daværende landstræner Leif Mikkelsen i et interview efter Håndbold WM for herrer i Danmark (1978)…..hvor Danmark placerede sig som nummer fire, sige: ”man skal ændre en lille smule, små detaljer i sin måde at gribe tingene/træningen an på eller foretage små justeringer hvert år/hver sæson. For at sikre man undgår STAGNATION…..stilstand”.
Læs mere: GLÆDE – UDVIKLING – INSPIRATION!skal 2012 blive din bedste sæson "so far"?
- Detaljer
- Oprettet Tirsdag, 17 januar 2012 11:26
- Skrevet af Jens Lünekilde
Idag er det tirsdag....d. 17. januar 2012, udenfor er det GRÅT...meeen LUNT....i betragtning af årstiden!
Det er fakstisk nu du har mulighed for at lægge et exceptionelt grundlag for 2012-sæsonen. LUN vinter = gode cykelforhold! Men det er på den anden side også nu du kan ødelægge det hele!
Derfor 5 enkle råd. Spørg altid dig og/eller din træner:
FØR træning
- Hvad er formålet med dette træningspas?
- Er jeg KLAR/restitueret til at gennemføre dette...eller er der behov for justering af pas/plan?
- Hvor og hvordan udfører jeg passet bedst muligt?
EFTER træning
- opnåede jeg det jeg ville
Afslutningvis før kommentarer ind i DIN træningsdagbog.
hmmm det forekommer måske lidt vel meget tænker du....men det er bare noget der lige skal vendes som en del af dit træningsregime.....efter min mening.
Derudover er det min overbevisning at den bedst mulige vej til målet er gennem grundig planlægning, - jeg har gjort mig lidt overvejelser HER håber du kan bruge det!
God træning - Nyd livet!
2011 sæsonen er gået på hæld…..hmm tja faktisk er vi allerede ved at være godt igang med 2012!
- Detaljer
- Oprettet Mandag, 09 januar 2012 10:00
- Skrevet af Jens Lünekilde
Det betyder for mig evaluering, hvad har været godt, hvad har fungeret mindre godt i den forløbne sæson. Generelt har det, udfra min lille platform her i verden, været et rigtigt spændende og ganske travlt år, en forrygende sæson. 2011 har været et positivt år for triathlonsporten – ikke mindst i Danmark. Triathlon som sportsgren vokser eksplosivt i Danmark….Boomer kan man vel nærmest påstå!
Her tenderer jeg så til at blive lidt nostalgisk….reflekterende….og tænker….hvordan nåede vi egentligt hertil? ”Er vi, i Danmark, gode nok til at HUSKE vore store atleter?” Her refererer jeg til de store personligheder "dansk triathlon" gennem tiderne har fostret.
Personligt indledte jeg min ”karriere” indenfor triathlonsporten som følge af et væddemål.....ved en julefrokost i 1990. Efter indtagelse af rigelige mængder Carlsberg 47(den originale danske juleøl) og dertil hørende snaps, var jeg overordentligt kæphøj og udfordrede noget så sofistikeret som et triathlet! Væddemålet bestod i at vi begge skulle gennemføre Copenhagen Marathon og DM på Ironmandistance i Jels det følgende år (1991), taberen skulle give vinderen en kasse øl!
Læs mere: 2011 sæsonen er gået på hæld…..hmm tja faktisk er vi allerede ved at være godt igang med 2012!
